Ok kali ni aku nk share macam mana kita nk kira berat ideal kita,bagi sesiapa yg tgah on diet tu kalau nak target berat badan ideal boleh la guna formula ni k..^_^
Berat badan ideal sering menjadi impian setiap orang. Berat badan ideal adalah dimana berat badan seseorang berada pada posisi sesuai dengan tinggi badannya. Apakah Anda sudah memiliki berat badan yang ideal. Berikut cara menghitung berat badan ideal Anda.
Untuk menentukan apakah berat badan Anda sudah ideal atau bukan. Berikut cara pengukuran berat badan ideal menurut Bocca:
BB Ideal = (TB dalam cm – 100) – 10% kg
Misalnya Tinggi Badan Anda sekarang 170 cm, maka cara penghitungannya adalah:
= 170 – 100 = 70
= 70 – 10% = 70 – 7 = 63 Kg
Jadi, berat badan ideal Anda adalah 63 Kg
No comments:
Post a Comment